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Escritura positiva

93 frases motivadoras para esta primavera

La primavera es, sin ninguna duda, la estación emocional por excelencia. No solo porque como dice el refrán «la sangre altera», sino porque durante estos meses una gran parte de la población sufre la denominada astenia primaveral. Los cambios horarios, climatológicos y las alergias repercuten en nuestro organismo, tanto a nivel físico como psicológico. Por ello, es normal que te notes cansada, más nerviosa de lo habitual, te cueste concebir el sueño, estés falta de …

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Escritura positiva

101 frases para subir tu autoestima

Diferentes circunstancias hacen que en determinados momentos nuestra autoestima no goce de los niveles adecuados. Desmotivación, inseguridad, falta de confianza en una misma, melancolía o incluso depresión son algunas de las consecuencias de ello. Mimarte a diario y aceptarte tal como eres es el antídoto más eficaz para prevenir que eso ocurra —en el e-book «Momentos felices» encontrarás veintiún ideas para poner en práctica 😉—. No obstante, hay días grises en los que se necesita …

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Escritura positiva

Escribir a mano, el entrenamiento más completo para tu cerebro

Cada vez somos menos las mujeres que llevamos en nuestro bolso un pequeño kit de escritura para anotar las ideas que se nos ocurren. Y es que ¿para qué cargar con él? Nuestro teléfono móvil viene con una maravillosa app integrada que, palabra por palabra, recoge todo aquello que le dictamos sin tan siquiera mover un dedo. Lo que algunas personas pueden considerar como un atraso tecnológico, quienes amamos el tacto del papel y el …

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Escritura positiva

89 frases positivas para animarse en otoño

Una buena dosis de energía positiva que te ayudará a levantar el ánimo en estos meses del año 😉. ¡Hay una para cada día! 89 frases positivas para animarse en otoño 1️⃣ El invierno es un grabado, la primavera una acuarela, el verano un óleo y el otoño un mosaico de todos ellos. (Stanley H. Horowitz) 2️⃣ Otoño…, la última y más hermosa sonrisa del año. (William Cullent Bryant) 3️⃣ Y todas las vidas que vivimos …

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Escritura positiva

Herramienta: La pluma mágica

  Si hace unas semanas te hablaba de Tim Gallwey como el creador de una de las principales herramientas para combatir el estrés —la técnica del STOP—, hoy lo hago en calidad de artífice de un ejercicio de escritura emocional muy poderoso: la pluma mágica. Y es que, como sabes, soy una fiel defensora de los beneficios que aporta la escritura emocional —¡siempre a mano!—, la que practico a diario desde que llegó a mi …